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おはようございます

昨日の日記で
余分な湿気は身体に毒ですよ〜
というお話をしました

実はこの余分な湿気・・・
心にも毒なんです

梅雨時期はなんだかんだと色々な事を考えすぎて、
不安感が膨らみやすい季節でもあります。

思いすぎ、心配、不安感等の感情は、
運動不足や頭の使いすぎ、考えすぎや
デスクワークといった一定の姿勢での作業等で
更に、膨らんでしまう事も多いそうです。

適度な運動は身体だけでなく
心にも必用不可欠なのですね　ハイ

振り返ってみると・・・・
「いつもこの時期は心が乱れるわ〜」
という方は
身体に溜まった余分な水分が
犯人なのかもしれませんよ
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ねむの木　今日のお花

このシーズンはこういうバイオリズム
時の流れに身を任せ、今は休息する時期と
　あえてゆったり〜、まったり〜
　とした時間を過ごす

モヤモヤなんてしていられない
スポーツ、サウナ、ウォーキング等で
　しっかり身体を動かし
　スッキリ、たっぷり汗をかく

自分なりの、心の湿気対策を持っておくと
良いかもしれませんね



今日も一日、笑顔で過ごせますように　take。



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